Relaxation, méditation, pleine conscience… Que choisir ?

Etes-vous touché par le stress, l’angoisse, l’anxiété ?
Vous souhaitez être plus zen, plus détendu, pouvoir agir sur votre stress dès les premiers signes, savoir prendre du recul sur les situations difficiles… mais vous ne savez pas quelle méthode employer ?
Que choisir entre relaxation, méditation ou pleine conscience ? Et d’ailleurs, quelles sont les différences entre ces pratiques ? Continuer la lecture de « Relaxation, méditation, pleine conscience… Que choisir ? »